Sağlıklı akşam aperatif tarifi: Yulaf ve pohasukhabhel



Şimdi tangybhel'e yulaf ekleyin ve seo hizmeti  daha sağlıklı hale getirin!
Bhel, sev puri, panipuri - bu chaat öğeleri herkesin sarkmasına neden olabilir ve bunları yemenin cazibesine direnmek çok zordur. Ama unutmayın, sağlıklı yemek ve formda kalmak istiyorsanız bu şeyleri bir özledim. Sokak yemekleri kalori yüklüdür ve en iyi şekilde önlenir. Bununla birlikte, ev yapımı sağlıklı sev puri veya bhel ile tat alma zevklerinizi kesinlikle tatmin edebilirsiniz .Bhel'in neden sağlıklı bir atıştırmalık olduğunu öğrenin . İşte bu dünyaca ünlü bhel'in sağlıklı bir versiyonu:
Malzemeler:
1 bardak yulaf
1 bardak poha
½ bardak pirinç ya da murmura şişirilmiş
½ iyi doğranmış kupa domates,
¼ ince kıyılmış bardak soğan
1 çorba kaşığı limon suyu
Tadı tuz
Yeşil Hint turşusu için:
½ fincan nane yaprakları veya seo hizmeti  pudina, ince doğranmış
½ bardak kişniş veya dhania, ince doğranmış
3 diş sarımsak
½ yeşil biber biber
1 çorba kaşığı kavrulmuş chana dal
1 çay kaşığı limon suyu
Zerdeçal tutam
Asafoetida tutam
Tadı tuz
Yöntem:
Bir karıştırıcıda chutney için tüm malzemeleri karıştırın ve pürüzsüz bir macun oluşturmak için öğütün.
Son ürünün kuru kestane şeklinde olması gerektiğinden su eklemeyin. Bhel için tüm miktarı kullanabilir ve baharat içeriğini gerektiği gibi ekleyebilir veya azaltabilirsiniz. Biliyor musun, baharatlı yiyecekler kilo vermede yardımcı olabilir mi?
Derin bir tavada, yulaf, poha ve şişirilmiş pirinci ekleyip bu malzemeyi orta ateşte 8-10 dakika boyunca tüm malzemeyi gevrek hale getirin.
Malzemelerin yanmasını veya rengini değiştirmesini istemediğiniz gibi hafifçe karıştırmaya devam edin.
Bu karışımı, hava geçirmez bir kapta saklayabilirsiniz, böylece her zaman bhel'in keyfini çıkarabilirsiniz.
Bhel'i karıştırmak için kullanmak istediğiniz büyük bir kapta biraz soğumaya bırakın.
Tüm kalan malzemeleri yeşil hindistan cevizi ile birlikte ekleyin ve iyice karıştırın.
Sağlıklı bir akşam atıştırmalık olarak keskin ve baharatlı  seo hizmeti sukhabhel tadını çıkarın.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Sabja tohumları bir sonraki yemeğinize kadar dolu tutabilir!

Kilo Kaybı İpucu # 181: seo hizmeti   Yemekler arasında açlığı frenlemek için sabja su iç Hayatımızın hikayesi bu. Yeni bir kilo verme diyetine başladıkça, dizlerimize “atıştırmalıkların laneti” ile getiriliriz. Beyniniz kepçede düzgünce saklanmış tüm lezzetli yiyecekleri kaçırmaya başlar ve siz bilmeden önce Patates cipsi paketinde zaten dirsek-derin. En kötüsü, takip eden tüm suçluluk ve hayal kırıklığıdır. Kendine, “yarın kontrolde olacağım” demeye çalışın, büyük bir yağsız yalan olduğunu bilerek, ölümlülerin yemek aralarında beklediği açlığın cezasına karşı koyamazsınız. Öğün aralarında atıştırma işlemini nasıl durduracağınızı okuyun . Genelde ne yediğimi izlerim. Ama son birkaç ay içinde diyetim ile çok gevşek kaldım. Ben vahşi terkedilmiş ve kaçınılmaz olarak abur cuburla uğraştım, sonunda tüm kilolar bana yetişti. O zaman bir detoks artı kilo kaybı diyetine devam etmeye karar verdim ve az ya da çok başarılı olduğumu söylemeliyim. Ama yine de, ağır bir kahvaltıya rağmen...
Devamı

Ulusal Dang Günü: 2018: Dang humması hastaları için diyet önerileri

Dangedenmuzdarip misin? Ne yiyeceğinizi ve diyetinizden seo hizmeti nasıl sileceğinizi öğrenin. Dang şoku sendromu Yüksek ateş, eklem ağrısı ve baş ağrısı genellikle kronik hastalık kategorisine giren dengue'ye eşlik eder. Geç tanı veya tedavi edilmezse ölümcül olabilir. Hepimizin önleme tedavisinin tedaviden daha iyi olduğunu bildiğimiz için, yaşlı Diyetisyen NehaPathania, Paras Hastaneleri Gurgaon , hayati beslenme önerilerini ortaya koyuyor . Kıdemli Diyetisyen NehaPathania'ya göre, “Dang humması hastaları ağır dozda ilaç almak zorundadırlar ve aynı zamanda, eğer besin alımı daha az ise, o zaman hasta kendini zayıf hissetmeye ve bağışıklığı düşük olacaktır.” Ne yiyeceğinizi ve ihmal edeceğinizi bilin: Papaya-tohumlar Papaya:   Dang humması riskini azaltmak seo hizmeti için geleneksel tıp görevi görür. Papaya suyu dang humması için doğal bir tedavidir. Papaya dangalı hastalarda daha hızlı trombosit üretimini tetikler. Hızlı bir iyileşme için günde iki kez pa...
Devamı

Sağlıklı akşam aperatif tarifi - Tahıl kraker

Kilo kaybı planlarınızdan ödün seo hizmeti   vermeden, bu sağlıklı ve gevrek krakerler için atıştırmalık. Akşam atıştırması süresince sağlıklı bir şeyler yemek için seçenekler tükeniyor mu? İşte açlıklarını doyurmaya ve tomurcukları tatmayacak ev yapımı krakerlerin sağlıklı ve lif bakımından zengin bir tarifi. Açlık panglarını yenmek için bu zengin proteinleri de deneyebilirsiniz . Büyük bir parti hazırlayabilir ve hava geçirmez bir kapta saklayabilirsiniz. Bunları aşırı yememeyi unutmayın, çünkü onlar sağlıklılar. Akşam saatlerinde 2-3 krakerde suçluluk hissetmeden yemek yiyebilirsiniz. Malzemeler: 2 bardak kepekli veya unlu un 1 orta boy soğan, ince doğranmış Co bardak kişniş yaprakları, ince doğranmış 1 küçük yeşil biber, ince doğranmış 1 çay kaşığı soğan tozu ¼ karabiber tozu 2 yemek kaşığı kurutulmuş seo hizmeti   çemen yaprağı 1 ½ çorba kaşığı yoğurt 1 yemek kaşığı kimyon tohumu 2 yemek kaşığı susam tohumu ½ çay kaşığı kabartma tozu Tadı...
Devamı